Ünlülerin Burçları - Burç Uyumu - Burç Taşları - Çin Astrolojisi - Hint Astrolojisi - Celtic Astrolojisi - Size En Yakın Medyum Nerede ? - Senin Gezegenin Hangisi ?

Burçlara Göre Diyet
Koç Burcu
21 Mart-19 Nisan
  Koç    Boğa    İkizler    Yengeç    Aslan    Başak    Terazi    Akrep    Yay    Oğlak    Kova    Balık  
Koç Burcu & Diyet

Diyet Tipi
                                                      Siz Koç burcu insanı adeta bir sabırsızlık abidesisiniz. Bu tabi ki yemek konusunda da geçerli. Mutfakta uzun
                                                      bir süre geçirmek sizi çıldırtıyor.

                                                      Zaman azlığından genellikle öğün atlar ve acıktığınızda ise önünüze ne gelirse yer, hatta yutarsınız. Yeni çıkan
                                                      tüm diyetlere meraklı bir şekilde sarılır, ancak uygulamaya başladıktan hemen sonra ise kesersiniz.

                                                     Sonuç: kilo almak ve vermek modu. Sizin ihtiyacınız olan: sağlıklı bir şekilde yürütülen oruç (diyet) günleri ve
                                                   çarçabuk meydana konulan az kalorili yemekler.

Ayrıca yemek yerken oldukça rahat olmalısınız. Yemeği ne kadar yavaş ve tadarak yerseniz, o derecede tok kalırsınız.
 
İdeal Program
Öncelikle 3 gün oruç (diyet) uygulamalısınız. Örneğin bir gününüz meyve günü olsun: Bir gün boyunca 1,5 kg meyve ve bol su tüketin. Tabi bu miktarı mutlaka günün tamamına paylaştırmalısınız.

Diğer bir gününüzü pirinç günü ilan edin: 125 g pirinci yağsız ve tuzsuz pişirip, 3 eşit miktara bölün. Sabahları pirinci
2 adet ufak doğranmış elmayla, akşamları ise 100 gr. salatalık ile birlikte tüketin.

Unutmayın: mutlaka bol bol su içmelisiniz.
 
3. gününüzü de su günü olarak belirleyin: günde en azından 3 litre sulu gıdalar
tüketmelisiniz.

Örneğin : sebze çorbası (sebzeler ezilmiş olmalı), sebze ve meyve suları ve soda. Bu üç
günden sonra 7 gün boyunca günde 3 öğün yemelisiniz. Kahvaltı, 1 sıcak ve 1 soğuk yemek.

Kahvaltı Türleri
                            Marmelatlı peksimet, veya etimek, çilekli yoğurtlu
                                                      müsli, ballı erik müsli, taze peynir

                                                                 ve salatalıklı çavdar ekmeği,
                                                                               hindi salamlı etimek.


                                                                  Dilim peynirli çavdar ekmeği,  
yumurtalı çavdar ekmeği.
Aperatifler
                                                                                      Çilekli yoğurt,
                                                                                     kavun,pırasalı
                                                                                     sebze çorbası,
                                                                                            elma, erik,
                                                                                  üzüm domatesli
                                                                                      sebze çorbası,
                                                                                salatalık ve yoğurt,
                                                                            ananas, çilek, armut.
 
 



Soğuk Öğünler
Yumurtalı kırmızı turp salatası ve
peynir, domatesli kuşkonmaz
salatası,sebze salatası, incir
salatası, tonbalıklı salata,
papaya salatası, mantarlı
salata, domatesli dereotu 
salatası, karpuz salatası.
 
 
 
Sıcak Öğünler
  Tavuklu sebze çorbası,
  yağsız sebzeli pilav, kuşkonmazlı
  tavuk şiş, kuskus,
  adaçayı yapraklı tavuk,
  enginarlı makarna,
  çilekli yoğurt
  dereotlu pilav ve bonfile.



Diğer Öneriler
 Öncelikle her öğün öncesinde dinlenmiş ve rahat olmalısınız. Bunun için gözlerinizi kapatıp, 10 kez
burnunuzdan derin nefes alıp, nefesinizi ağzınızdan verin. 

 Her yemeği mutlaka oturarak yemelisiniz. Lokmalarınızı yavaş yavaş çiğneyin.

 Günlük sorumluluklarınıza formunuzu koruyacağınız küçük hareketler ekleyin: örneğin, mümkün
olduğu kadar merdiven çıkın, hatta basamakları ikişer ikişer atlayın. 

 Sabahları dişlerinizi fırçalarken, yerinizde sayın ve bunu yaparken dizlerinizi mümkün olduğu kadar kaldırın.

 Yatmadan önce tüm kaslarınızı rahatlatacak bir egzersiz: dik durun, kollarınızı yukarı doğru kaldırın ve ellerinizi kavuşturun. Bir hareketle
öne eğilin, bedeniniz üst kısmını aşağı doğru sarkıtın ve tekrar dik duruma gelin.
Burçlar ve Diyet



Günlük burçlar, burç özellikleri, burçlar, burç, burclar, burc, günlük burç yorumları sitesi. © Copyright 2001 - 2011 Tüm Hakları Saklıdır. Kullanım ve Koşulları Gizlilik ve Güvenlik